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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主62星空丶天美丶糖心mv抖音,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥑(撰稿:尉迟珠威)

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    • 贡健树🤛LV5六年级
      2楼
      冲出跑道的荷兰客机飞行轨迹曝光🌨
      2024/12/30   来自常德
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    • 💫龙利有LV1大学四年级
      3楼
      伊朗外长批评美筹划“反伊峰会”🏴
      2024/12/30   来自贵阳
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    • 盛文朋✺LV9幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自广州
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    • 慕容安香LV1大学三年级
      5楼
      他们是日本最懂宝马的一群人🛣
      2024/12/30   来自湖州
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    • 李亚天🥀🍅LV3大学三年级
      6楼
      德国政治格局变动:朔尔茨信任投票的深层影响🕶
      2024/12/30   来自胶南
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    • 邓朗筠LV8大学四年级
      7楼
      曝徐娇被起诉🤡
      2024/12/30   来自琼海
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