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冬季预防流感，需要注意饮食起居。顺应四时之气待在大学宿舍的那一晚沈樵，适时增减衣物，保持体温适宜，以免寒邪侵袭体表，导致外感疾病的发生。饮食定时定量，应以温软清淡为主，忌辛辣刺激、肥甘厚味，选择易于消化、营养丰富的食物，同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律，合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠，有助于提高人体的整体抵抗力。

👳（撰稿：陶世世）

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    • 滕君霞🤶LV9六年级
      2楼
      配得感高的女生，都有这3个共性！✒
      2024/12/30   来自日喀则
      9回复
    • 🚻孔发信LV0大学四年级
      3楼
      和评理 | 中程导弹系统不会让菲律宾更安全 引狼入室加剧紧张| 中程导弹系统不会让菲律宾更安全 引狼入室加剧紧张🤺
      2024/12/30   来自重庆
      0回复
    • 龚婵兰🛏LV1幼儿园
      4楼
      以高效能落实推进中国式现代化➹
      2024/12/30   来自临河
      5回复
    • 贾斌阳LV0大学三年级
      5楼
      互联网大厂春节福利比拼！腾讯假期可休10天，京东腊月二十七发放年终奖🌩
      2024/12/30   来自肇庆
      2回复
    • 韩光毅🚣🍻LV6大学三年级
      6楼
      法国：巴黎市中心爆炸事件——遇难人数升至四人🐘
      2024/12/30   来自通州
      8回复
    • 安俊心LV8大学四年级
      7楼
      为了迎接《鱿鱼游戏》第 2 季上线，Netflix 在全球都带来了怎样的宣传？📨
      2024/12/30   来自温州
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