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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主我和娇妻乱荡史,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌂(撰稿:长孙灵冠)

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    • 洪纯凝🚹LV2六年级
      2楼
      请用医闹的语气和我说话!🛸
      2024/12/30   来自兖州
      1回复
    • ⚆宋航仪LV3大学四年级
      3楼
      普京与托卡耶夫就坠机事件互致慰问 确保调查透明性💻
      2024/12/30   来自绍兴
      1回复
    • 梁和辉🐠LV6幼儿园
      4楼
      韩国客机碰撞起火事故已致176人死亡📔
      2024/12/30   来自嘉善
      4回复
    • 滕梵乐LV3大学三年级
      5楼
      谨防“假夜校”伤了求知热情⚲
      2024/12/30   来自大连
      4回复
    • 齐舒泽♱🃏LV1大学三年级
      6楼
      【湾区朋友圈】廖伟骏:在不确定中,筑梦学术星辰大海【港真】✚
      2024/12/30   来自黄山
      4回复
    • 杭筠风LV6大学四年级
      7楼
      以钉钉子精神抓落实➙
      2024/12/30   来自常州
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