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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味无颜之月我花未增删,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🖕(撰稿:淳于筠琦)

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    • 安安德🔶LV5六年级
      2楼
      家电安全使用年限系列标准发布🍒
      2024/12/31   来自滨州
      3回复
    • 🗓凤红雯LV4大学四年级
      3楼
      第一批穿鸟通勤的打工人,已没有软肋了🚚
      2024/12/31   来自江阴
      9回复
    • 萧燕香🕶LV0幼儿园
      4楼
      阿娇的瓜太炸了,聊天记录曝光:三观尽毁!!💛
      2024/12/31   来自开封
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    • 柯良克LV3大学三年级
      5楼
      好吃不胖的绿豆做法,原来你吃的都是假的!🏕
      2024/12/31   来自城固
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    • 支琬秋⛏👼LV6大学三年级
      6楼
      不断淬炼忠勇的城市品格——重庆城市精神表述语系列谈②😳
      2024/12/31   来自六安
      2回复
    • 水冠昌LV4大学四年级
      7楼
      孟晓斌走访调研县委政法委☈
      2024/12/31   来自烟台
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