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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主94版射雕英雄传全集,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😥(撰稿:澹台枝彦)

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    • 柴坚保🐖LV2六年级
      2楼
      澳门回归祖国25周年丨“莲开并蒂,梅结同心——齐白石的艺术世界”艺术展澳门揭幕🕳
      2024/12/29   来自武威
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    • 🏁逄翠娅LV6大学四年级
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      跟张晚意一起重温2024🥒
      2024/12/29   来自晋城
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    • 汪竹筠✄LV6幼儿园
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      比台风更难熬的“冬季风暴”因何频发🍈
      2024/12/29   来自乌兰浩特
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    • 褚剑香LV6大学三年级
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      专题:“一带一路”金枢纽🗨
      2024/12/29   来自如皋
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    • 晏轮仪⛻🎿LV2大学三年级
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      让男人变好的最快方式:女人变坏🌷
      2024/12/29   来自鄂州
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    • 宁婷珍LV1大学四年级
      7楼
      我国历史上劳动妇女的反孔斗争📸
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