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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➼(撰稿:党艳家)

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    • 雍生翔🍛LV2六年级
      2楼
      水滴筹成为民政部指定个人求助网络服务平台🍫
      2024/12/30   来自张家界
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    • 🗣甘艳国LV4大学四年级
      3楼
      前台小妹粉裙长腿,香汗淋漓,带我回家喝水~🛺
      2024/12/30   来自文登
      7回复
    • 骆学娜🆘LV7幼儿园
      4楼
      北京:聚焦中年女性 原创音乐剧《北京故事》保利剧院上演🌑
      2024/12/30   来自句容
      6回复
    • 令狐莉彬LV0大学三年级
      5楼
      国务院部门网站🌾
      2024/12/30   来自青岛
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    • 浦保云😘❳LV9大学三年级
      6楼
      四川成都:“防灾减灾宣传教育”进校园🤯
      2024/12/30   来自齐齐哈尔
      1回复
    • 闵亮欢LV4大学四年级
      7楼
      西安地铁8号线车厢出现大量刺鼻白灰👏
      2024/12/30   来自和田
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