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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表爱田ミナミ,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚫(撰稿:宰顺静)

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    • 张霞胜👼LV8六年级
      2楼
      昔日光环褪色 老化品牌金利来谋退市❌
      2024/12/29   来自六盘水
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    • ➁禄弘树LV3大学四年级
      3楼
      八月人民好书榜 | 秋凉心静好读书| 秋凉心静好读书👥
      2024/12/29   来自泰安
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    • 贺才苛♕LV8幼儿园
      4楼
      这一年,老外受到的"亿点点"中国震撼✮
      2024/12/29   来自濮阳
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    • 邵爱康LV5大学三年级
      5楼
      普京:俄罗斯致力于结束乌克兰冲突🗡
      2024/12/29   来自恩施
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    • 公羊广雨⚷🗒LV4大学三年级
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      平台回应家长请跑腿送孩子上学🔨
      2024/12/29   来自朝阳
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    • 丁贝腾LV9大学四年级
      7楼
      上海警方公示宝石老舅拘留七日⛱
      2024/12/29   来自吉林
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