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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❩(撰稿:阙堂翠)

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    • 宗政桂枝🏣LV6六年级
      2楼
      一票畅玩,鸟巢欢乐冰雪季来啦⚜
      2024/12/31   来自佛山
      1回复
    • 📿宁朋福LV4大学四年级
      3楼
      雪季来了,滑雪前一定要看的安全提示!♤
      2024/12/31   来自喀什
      7回复
    • 王真保🐟LV2幼儿园
      4楼
      Off-Beat No.8 伞再大都不够,总有一边肩膀会淋湿,而我无能为力🤤
      2024/12/31   来自连云港
      2回复
    • 蒋剑环LV7大学三年级
      5楼
      美国驻墨西哥新拉雷多领事馆遭枪击 已临时关闭⚺
      2024/12/31   来自勉县
      4回复
    • 王伦容⚅✏LV2大学三年级
      6楼
      保质期半年的“预制饭”,加了多少防腐剂?✜
      2024/12/31   来自漯河
      8回复
    • 方苑伊LV3大学四年级
      7楼
      中青网评:推进依法行政,为建设法治政府做出更大贡献🙆
      2024/12/31   来自无锡
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