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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😜(撰稿:娄洁眉)

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    • 庾鹏翔☚LV5六年级
      2楼
      “超大杯”海军076两栖攻击舰有哪些“黑科技”?♏
      2024/12/29   来自淮安
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    • ✁赫连丽苇LV2大学四年级
      3楼
      李想:马斯克在中国晚上开高速,也会用激光雷达!🦏
      2024/12/29   来自广元
      4回复
    • 禄乐河🔺LV5幼儿园
      4楼
      纪念人民领袖毛主席诞辰131周年诗抄(4)💝
      2024/12/29   来自潮州
      3回复
    • 狄薇梵LV5大学三年级
      5楼
      AI涓借夸辅2024锛绘涓绉瑙锛娓╂浣⛃
      2024/12/29   来自柳州
      7回复
    • 瞿璐建➴😜LV2大学三年级
      6楼
      川藏、青藏公路通车70载:舌尖“两路”品味蕾交融👭
      2024/12/29   来自辽源
      0回复
    • 国成东LV2大学四年级
      7楼
      换个名儿卖贵几倍,最新地摊刺客为啥是它?🚎
      2024/12/29   来自巩义
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