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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏁(撰稿:费保晓)

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    • 陶苇筠☇LV6六年级
      2楼
      坚持“四个做到”推动党纪学习教育落地见效📄
      2024/12/30   来自南平
      6回复
    • ✝申真苑LV7大学四年级
      3楼
      成为美国甜心,是啦啦队女性的一场噩梦🕜
      2024/12/30   来自延安
      9回复
    • 龚罡姬💤LV1幼儿园
      4楼
      双色球124期:头奖特别奖1注2000万 奖池9.16亿🤣
      2024/12/30   来自邯郸
      4回复
    • 廖黛妍LV3大学三年级
      5楼
      “取消公摊”呼声高涨 开发商“卷”得房率愈演愈烈:广州楼盘得房率达140%🤣
      2024/12/30   来自六盘水
      3回复
    • 毛德英🐴🥕LV1大学三年级
      6楼
      中国同日试飞两款“六代机”?A股军工板块大涨 官媒点赞:帅!外形很科幻,全球断崖式领先!❦
      2024/12/30   来自莱西
      3回复
    • 终婉策LV5大学四年级
      7楼
      43岁范冰冰和男友人过圣诞夜,穿豹纹上衣身材火辣,素颜出镜状态超好!🧢
      2024/12/30   来自晋城
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