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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主我的野蛮皇太后,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🕐(撰稿:闵哲顺)

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    • 滕谦厚🚤LV3六年级
      2楼
      CBA:付豪25分大爆发,邹阳12+11,王岚嵚再被弃用
      2024/12/29   来自焦作
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    • 🍢伊彬彬LV2大学四年级
      3楼
      今日辟谣(2024年12月5日)⏮
      2024/12/29   来自承德
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    • 宁婉秀🧝LV3幼儿园
      4楼
      爱心驿站 开启一座城市的寒冬关爱模式❤
      2024/12/29   来自内江
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    • 宁淑明LV6大学三年级
      5楼
      克市开展灭火器维修企业“年检”➷
      2024/12/29   来自六盘水
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    • 仲美博✍📰LV0大学三年级
      6楼
      地下水监测站 地下水位监测设备 ...😓
      2024/12/29   来自双鸭山
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    • 邹云堂LV3大学四年级
      7楼
      新质生产力赋能现代化产业体系建设☙
      2024/12/29   来自上海
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