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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物乡野情浓,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💉(撰稿:薛韦固)

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    • 孔行风🔍LV1六年级
      2楼
      表面是抢红包,实际是在洗钱👻
      2024/12/30   来自句容
      4回复
    • 🔼伊梦庆LV3大学四年级
      3楼
      DNF手游:“特殊春节套”火了,价值200万泰拉,比天3还帅!🥤
      2024/12/30   来自苏州
      5回复
    • 管婷德🙌LV3幼儿园
      4楼
      成年人的必修课:如何在这个世界做到真正的自洽?🔭
      2024/12/30   来自葫芦岛
      1回复
    • 邰茗咏LV3大学三年级
      5楼
      韩国坠机遇难者最后短信:妈妈我爱你 生命脆弱引全球关注🚡
      2024/12/30   来自江都
      1回复
    • 浦亨淑🥟🐚LV5大学三年级
      6楼
      大鹏 跨年档严选✫
      2024/12/30   来自西宁
      7回复
    • 慕容荔莉LV0大学四年级
      7楼
      白敬亭 给我个解释➀
      2024/12/30   来自渭南
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